Leyendo la entrada de los favoritos de febrero de Ava (aquí) me dio por pensar en todos los productos y recursos que utilizo yo para mejorar mi apariencia física y que no tienen nada que ver con las cremas, serums ni demás potingues de uso tópico. Y es que recurrir a los cosméticos no es la única receta. Está genial que nos cuidemos desde fuera, pero también existen multitud de productos que nos ayudan a cuidarnos desde dentro, ya sea ayudándonos a mantener hábitos saludables, a mantener nuestro bienestar emocional o a nutrir y reparar nuestra piel desde el interior. Estas son las cosas que me ayudan a verme más guapa:
El aceite de onagra: aunque la mayoría de las mujeres lo conocemos por su capacidad para regular la menstruación, otra de sus virtudes ampliamente demostrada es su capacidad para alimentar la piel, mejorar su elasticidad y regenerar y revitalizar las células envejecidas. Sus beneficios se deben a los ácidos grasos del tipo gammalinoleico omega 6 que contiene. Yo tomo una perla de 1000 mg todas las mañanas desde hace al menos seis años. En mi caso, el resultado fue perceptible varias semanas más tarde: el aspecto y el tacto de mi piel mejoraron y quiero pensar que la onagra tuvo algo que ver al respecto.
No os voy a engañar; mi primer objetivo al tomarlo es reducir el síndrome premenstrual, aniquilar el dolor, la hinchazón y el malhumor, que también es una forma de estar más guapa. Y al igual que puedo dar fe de que para eso funciona, estoy convencida de que mi piel también agradece el suplemento.
(Edito para recordaros que todo en exceso es malo, incluido el omega 6, así que siempre es conveniente consultar con un especialista antes de tomar un complemento alimenticio).
(Edito para recordaros que todo en exceso es malo, incluido el omega 6, así que siempre es conveniente consultar con un especialista antes de tomar un complemento alimenticio).
El té verde con aloe vera: una exquisita mezcla en la que las propiedades antioxidantes del té verde se combinan con las propiedades regenerantes del aloe vera, y que yo aderezo con unas hojitas de menta fresca. El resultado es una deliciosa bebida que me produce un enorme bienestar.
Pocas cosas me gustan tanto como rodear la taza con las manos un día de frío y sentir ese calorcito reconfortante mientras lo bebo a sorbitos. Y pocas cosas me refrescan tanto como esta bebida llena de hielo a rebosar. Intento no abusar mucho de él a causa de la teína y alternarlo con el rooibos, que también es una bebida excelente para cuidarnos desde dentro, gracias a su capacidad antioxidante.
La leche caliente y la bruma de almohada de L’Occitane con aceite esencial de lavanda, que me ayudan a conciliar el sueño, a dormir relajada, a olvidar el estrés y a lograr un sueño reparador. A estas alturas ya nadie necesita que le recuerden la importancia de dormir ocho horas y de que nuestro sueño sea un sueño de calidad que nos aporte el descanso que necesitamos.
Dormir bien no solo nos ayuda a evitar los efectos a corto plazo de la falta de sueño, como las ojeras, las bolsas, o el aspecto apagado… También nos aporta efectos beneficios a largo plazo, ya que durante el sueño producimos lípidos que nos ayudan a reforzar la barrera natural de la piel, algo esencial para frenar la pérdida de agua y evitar la deshidratación. Asimismo, durante la noche se acelera la producción de colágeno y se producen hormonas esenciales para la belleza, como la hormona del crecimiento, que refuerza los músculos, elimina la grasa, favorece la regeneración de la piel y el crecimiento de los huesos y el pelo.
Las deportivas, el bañador y las mallas: las deportivas me llevan de paseo por las preciosas orillas de nuestro río. Catorce kilómetros de cómodos caminos, flanqueados por frondosos árboles y un paisaje de ensueño, recorren ambas márgenes del río Miño. Seguro que en vuestras ciudades también existen zonas idílicas como esta donde disfrutar de un prolongado y energizante paseo.
El bañador es esencial para sumergirme en las pozas de cálidas aguas termales que el ayuntamiento ha acondicionado por toda la margen derecha del río. Ourense es famoso por las ardientes aguas que recorren su subsuelo, y una pausa en el camino de vuelta para disfrutar de ellas es un placer difícil de igualar.
Invierno o verano, estas piscinas de aguas cálidas en miniatura que pueblan la orilla del río ofrecen descanso, relajación y todas las propiedades que sus mágicos minerales son capaces de aportar. Os hablaba de ellas en la inauguración de este blog aquí.
Y eso me recuerda que tengo que darles las gracias a dos personitas que me arrancaron una enorme sonrisa de alegría el otro día con sus premios a la felicidad, porque ¿hay algo más gratificante que que alguien te diga que le aportas felicidad?
Las personas como ellas hacen que redescubra el carácter solidario de mis compañeras potiblogueras. Así que, para todas ellas, para las que comparten cada día con nosotras sus descubrimientos, para las que dedican con generosidad su tiempo a contarnos sus trucos, sus consejos, sus vivencias… va este premio a la felicidad, porque eso es lo que me transmiten cada día.
